День здоровья

12 февраля 2020г. состоялся день  здоровья «Тем, кому за…» - прогулка по городскому парку среди клубов по интересам нашего Центра.

Здоровье пенсионеров – отдельная тема, ведь организм уже преодолел пик своего физического и энергетического подъема, и поддерживать его на должном уровне порой бывает непросто.

Для человеческого организма нет ничего важнее кислорода. Поэтому маленьких детей часто отправляют погулять. Но взрослея, человек начинает все меньше времени проводить за пределами дома, ограничивая себя дорогой до магазина и автобусной остановки. А прогулки на свежем воздухе крайне полезны. Выделить немного времени для этого важно в любом возрасте.

В зимнее время люди испытывают еще больше стрессов, чем обычно. Холод, нехватка витаминов – все это приводит к неприятным проблемам со здоровьем. Чтобы исправить это, нужно гулять на свежем прохладном воздухе каждый день. Беспокоиться, что от низкой температуры можно простыть, не стоит. Зимний воздух имеет свои особенности, которые особенно полезны. А простывают люди, как правило, в переходные периоды между летом и зимой, а не в холода. Мороз уничтожает все вирусы, из-за чего риск заболеть снижается. Чем хороши прогулки на свежем холодном воздухе зимой:

Проводить немного времени вне помещений в зимнее время очень важно. Это укрепит здоровье и сделает человека счастливее.

Свежий воздух полезен для здоровья – с этим не поспорить. Каждый человек, заботящийся о себе, должен выделять немного времени для прогулки ежедневно, чтобы пройти свое минимальное расстояние и получить заряд энергии, заодно укрепив здоровье.

После прогулки на свежем воздухе члены клубов по интересам зашли в кафе в городском парке, отведать горячего чая со сладостями.

Специалист по социальной работе КЦСОН Морозова Н.